این دو سیستم، به یکدیگر وابسته هستند. مغز پیام هایی برای دستگاه گوارش می‌فرستد و دستگاه گوارش هم به مغز. به عنوان مثال، استرس و اضطرابِ ذهنی تأثیر منفی بر فعالیت دستگاه گوارش دارد و باعث مشکلات گوارشی مانند اسهال یا تهوع می‌شود. از طرف دیگر، غذاهایی که می خوریم و وضعیتِ گوارشیِ ما نیز بر مغز تأثیر گذار است. این مشخص می‌کند که سلامتِ مغز و دستگاه گوارش به طور مستقیم به یکدیگر وابسته هستند و نقص در یکی از آنها می‌تواند تأثیرات منفی بر دیگری داشته باشد.ادامه مطلب

1. با عزم حکیمانه، پادشاه بر چالش‌های پیش روی کشورش غلبه کرد.2. تصمیمات عزم حکیمانه‌ی مادر، آینده‌ی فرزندانش را تضمین کرد. 3. با عزم حکیمانه، کوهنورد به قله‌ی بلند دست یافت.4. دانش‌آموزان با عزم حکیمانه، در امتحانات خود موفق شدند.5. با عزم حکیمانه، کشاورز محصول خود را در شرایط سخت آب و هوایی حفظ کرد.6. با عزم حکیمانه، مدیر شرکت، بحران مالی را پشت سر گذاشت.7. با عزم حکیمانه، دانشمند به کشف نوینی دست یافت.8. با عزم حکیمانه، ورزشکار به مدال طلا دست یافت.9. با عزم حکیمانه، فعال محیط زیست، در حفاظت ادامه مطلب

☘️ در روزهای گذشته انتشار سکانسی از سریال افعی تهران که در آن برخورد زننده پیمان معادی با معلم دوران مدرسهاش را به تصویر کشیده بود با موجی از واکنشهای متفاوت در جامعه فرهنگیان روبرو شده است. برخی این سریال را توهین به معلمان تلقی کرده و به تندی از آن انتقاد کردند و بعضی دیگر بر آثار زیانبار تنبیه بدنی در مدارس تاکید و فرهنگیان را به انتقاد پذیری فراخواندند. در این میان اما واقعیتها نشان میدهد که میتوانیم شاهد نوعی تغییر در روشهای تنبیه دانش آموزان در چهل سال گذشته باشیم:✅ دهه شصت: برای همه ما این دهه پیوندی استوار با پدیده تنبیه داشت. معلمان به عنوان سوژههای قدرتمند تغییر که توانسته بودند با بسیج دانش آموزان انقلاب ۵۷ را رقم بزنند اکنون از مرجعیت و احترام فراوانی در جامعه برخوردار بودند. فرهنگ پدرسالاری موجود هم هنوز بهواسطه فردیت های دانش آموزان با چالش جدی روبرو نشده بود، لذا معلمان می کوشیدند تا در نقش یک هدایتگر دلسوز مسیر آینده را به دانش آموزان نشان دهند. کلاسها اگرچه پرجمعیت بود ولی انگیزههای درسی هم فراوان بود. تنبیه جزء ضروریات مدارس تلقی میشد آنچنان که حجم و شدت آن کمتر با اعتراض دانش آموزان مواجه میشد. معلمان دانش آموزان را همچون فرزندان خود میدیدند و چه بسا از سر دلسوزی شلاق را بر دست های آنها مینواختند.✅ دهه نود: این دهه اما متفاوت از گذشته است. مرجعیت معلمان به دلیل تنگناهای معیشتی و تکثر منابع معرفتی دچار چالشهای جدی شده است. امید به آینده رنگ باخته و مدیریت کلاس های پرازدحام و سرشار از دانش آموزان کم انگیزه به بحرانی جدی انجامیده است. همین امر موجب شده که زمام کلاس در برخی اوقات از دستان معلمان خارج و بازگرداندن آن به نظم اولیه مستلزم تنادامه مطلب

یه چیز خیلی جالبی دیدم چند شب پیش. یکی استوری کرده بود در مورد دلایل adhd. که یه دکتری که اسمش رو متاسفانه یادم رفته، میگفت adhd به نظر من ژنتیکی نیست. بلکه یه واکنش به سختی ها و مشکلات شدیده که توسط مغز ایجاد میشه. میگفت وقتی شما یه مشکلی داری، یا باهاش مبارزه میکنی یا ازش فرار میکنی. میگفت حالا اگر جفتش رو نتونی انجام بدی چیکار میکنی؟ جو روگان که میزبان پادکست بود میگفت حواسم رو ازش پرت میکنم. دکتره گفت آفرین، این دقیقا اتفاقیه که بنظر من در مورد بچه های ADHD رخ داده. وقتی بچه باشی نمیتونی با مشکلاتت مقابله کنی و ازشون فرار کنی، در نتیجه حواست رو ازشون پرت میکنی. میگفت این به مرور زمان یه الگو و یه عادت برای مغز میشه و تو بزرگسالی هم با طرف میمونه+ |  ۱۴۰۳/۰۵/۰۶ |  ادامه مطلب

این دو سیستم، به یکدیگر وابسته هستند. مغز پیام هایی برای دستگاه گوارش میفرستد و دستگاه گوارش هم به مغز. به عنوان مثال، استرس و اضطرابِ ذهنی تأثیر منفی بر فعالیت دستگاه گوارش دارد و باعث مشکلات گوارشی مانند اسهال یا تهوع میشود. از طرف دیگر، غذاهایی که می خوریم و وضعیتِ گوارشیِ ما نیز بر مغز تأثیر گذار است. این نشان میدهد که سلامتِ مغز و دستگاه گوارش به طور مستقیم به یکدیگر وابسته هستند و نقص در یکی از آنها میتواند تأثیرات منفی بر دیگری داشته باشد.+ |  ۱۴۰۳/۰۴/۱۹ |  ادامه مطلب

1- تفکر بازتابیتفکر بازتابی به شما این امکان را می دهد که واقعیت های متفاوتی را که شما را احاطه کرده اند به شیوه ای عمیق، متفکرانه و آرام تجزیه و تحلیل کنید. از تصمیم گیری بهتر بدون اینکه منجر به تکانشگری شود، حمایت می کند.2- تفکر انتقادیمهارت های کمی به اندازه استدلال و تفکر انتقادی ضروری هستند. استدلال و تفکر انتقادی فراتر از آنچه ظاهری، هنجار یا ثابت است میروند تا تفاوتهای ظریف را به تصویر بکشند، بدیهیها را زیر سوال ببرند و تناقضها را پیدا کنند. در واقع، در این گوشه های کوچک زندگی روزمره است که گاهی رازگشایی بزرگی پیدا می شود.3- تفکر قیاسیفردی که به صورت قیاسی فکر می کند، اطلاعاتی را از تجزیه و تحلیل متغیرهای خاص استنباط می کند. آنها این کار را با شروع از برخی مقدمات کلی انجام می دهند تا بعداً به یک نتیجه خاص برسند. به نوعی، این یکی از رایج ترین انواع افکار است که به صورت روزانه استفاده می شود.به عنوان مثال، اگر به فروشگاهی بروید و ببینید که لباسی که به آن نگاه می کنید گران است، استنباط می کنید که فروشگاه برای شما خیلی گران است.4- استدلال استقراییدر سال 1938، لئون تورستون، یکی از پیشگامان روان سنجی، استقرا را راهی برای استدلال تعریف کرد که از یک سری مشاهدات خاص شروع می شود. این مشاهدات امکان تولید قوانین و نتیجه گیری های کلی را فراهم می کند (برعکس تفکر قیاسی).5- تفکر منطقیمتفکران منطقی ناظران بزرگی هستند. آنها با دقت هر واقعیت را تجزیه و تحلیل می کنند، سپس با هم مقایسه می کنند، استنباط می کنند و بعداً بر اساس اطلاعات موجود نتیجه می گیرند. این امر به آنها اجازه می دهد تا به لطف داده هایی که جمع آوری کرده اند، همیشه هر مرحله را توجیه کنند.6- تفکر خلاقاین روش استدلال می تادامه مطلب

تماشاگر بودن فقط یچیز برات میاره افسردگی و حسرت

با سلامدر عصر یخبندان بسیاری از حیوانات یخ زدند و مردند. خارپشتها وخامت اوضاع را دریافتند و تصمیم گرفتند دورهم جمع شوند و بدین ترتیب خود را حفظ کنند ... ولی خارهایشان یکدیگر را زخمی میکرد با اینکه وقتی نزدیکتر بودند گرمتر میشدند ولی تصمیم گرفتند ازکنارهم دور شوند ولی با این وضع از سرما یخ زده می مردند از اینرو مجبور بودند برگزینند: یا خارهای دوستان را تحمل کنند و یا نسلشان از روی زمین محو گردد...دریافتند که باز گردند و گردهم آیند. آموختند که با زخمهای کوچکی که از همزیستی بسیار نزدیک با کسی بوجود میآید کنار بیایند و زندگی کنند چون گرمای وجود آنها مهمتر است و این چنین توانستند زنده بمانند. بهترین رابطه این نیست که اشخاص بی عیب و نقص را گردهم آورد بلکه آن است هر فرد بیاموزد با معایب دیگران کنار آید و محاسن آنانرا تحسین نماید...اما ما انسانها علاوه بر اینکه خار نداریم از نعمت عقل، عاطفه، عشق وانسانیت هم برخورداریموبا اتحاد و همدلی چقدر میتوانیم برای خود وجامعه مفید باشیم ولذت ببریم وحال دلمان عالی باشد. + |  ۱۴۰۲/۱۱/۲۵ |  ادامه مطلب

با سه روش میتوانیم حکمت را بیاموزیم:نخست با اندیشه،که شریفترین است؛ دوم با تقلید،که آسانترین است؛و سوم با تجربه،که تلخترین است.کنفوسیوسيمكننا أن نتعلم الحكمة بثلاث طرق:أولاً، بالتأمل، وهو أنبل؛والثاني: بالتقليد، وهو أيسر؛وثالثاً: بالتجربة، وهي أشد مرارة.By three methods, we may lea wisdom:First, by reflection, which is noblest;Second, by imitation, which is easiest;And third, by experience, which is the bitterest.ConfuciusPer tri metodoj, ni povas lei saĝon:Unue, per pripenso, kio estas plej nobla;Due, per imitado, kio estas plej facila;Kaj trie, per sperto, kiu estas la plej amara.+ |  ۱۴۰۲/۱۰/۰۳ |  ادامه مطلب

وزیر آموزش و پرورش آییننامه رتبه بندی را امروز در اختیار هیات دولت قرار داد و به تصویب رسید.

بیستم شهریور 1400: تعداد زیادی از معلمان در شیراز به دلیل وضعیت بسیار بد معیشتی و حقوق اعتراض کردند + |  ۱۴۰۰/۰۶/۲۰ |  ادامه مطلب